青春常驻的秘诀：五个让你保持年轻的习惯

1、坚持读书

      春秋战国时期，闵子骞敬仰孔子的才华，拜孔子从师。刚来时，子骞脸色变枯暗黄。一段时间后，他变得生气勃勃，孔子问主要原因。

      子骞回答：“由于受到教师的忠恕之道，常念书，精通很多大道理，能明辨是非，做事平心静气，面色当然白里透红下去。”孔子听到后抚掌夸赞。

      腹有诗书。读好的书籍可以改容貌与气质。有书香藏于心，就是对生命顶级的画妆。经典好书读得多，即便外表难抵岁月腐蚀，由诗香所孕育出的精神实质相貌，时间可以尖酸刻薄，也无法残害。

2、常常笑容

      生活没有世外桃源，笑容就是水云涧。

      很多事情总要经历一些风吹雨打变幻莫测后才知道：于喧闹中品一杯香茗也是需要淡然的心情的；于市区中自在生活也是需要降低太计较；于无关紧要中依然保持一份好心情，也是需要常常将笑容说的一句话。

      无论性命多么的短暂性，大家要笑着生，微笑着享受，微笑着吃苦，这才不枉活一生。世界上没有不带着伤得人，真真正正可以治自已的，只有你自身。简单一点，开心一点，让微笑唇的弧度，钩住满满的幸福感。

3、规律生活

      很多科研也证明，休息不好得人，衰老速度是正常人3倍。大家从夜里偷的时长，日常生活都是会背地里报仇在自己的健康上。

      一个习惯性早睡早起的人，必然有着很好的作息规律，自然也就不被烦心事所影响，日子活得温馨悠闲，容貌获得了滋润，当然气色红润显得年轻。

4、保持自律

      我们常常羡慕人家容貌姣好，身型优美人，仿佛岁月对他们尤其钟爱，没有在她们身上留痕迹。却不知道，这些相貌漂亮的人，身后都藏着成千上万的执着，你的所有向往的模样，都得靠自我约束来手工雕刻。

      许多成年人往往看起来衰老，大多是因为缺少锻炼，疏忽对身材的管理方法。常运动的人，身体内生态体系犹如一汪生生不息山泉，拥有饱满的精神。

      使身体活动起来，你迈出的每一步，都在逃出变老，流下的每一滴汗，都在甩开暮气。

5、享受生活

      清朝《养真集》里有一句话：自古以来仙人无别法，只生开心不长愁。一个人真真正正迈向衰老，也不会因为一道皱褶，一根青发，只是因为愁上眉梢，苦涌上心头。

      看见有一个话题问：哪一个一瞬间，你觉得你不再年轻了？回应：经常对日常生活丧失激情，感觉什么事情都毫无价值。

      如果你丧失了对平常事物欢乎的心，会开始变得没精打采、满脸忧愁，也会失去岁月的垂青。年青，并不是年纪，而是一种心情。倘若开朗的心莫失，岁月就不会变老。